清肺化痰食品,还你一个健康肺!_饮食_生涯

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清肺化痰食品,还你一个健康肺!_饮食_生涯
* 来源 :http://www.aaexhibits.com * 作者 : * 发表时间 : 2017-12-29 15:46

冬季是支气管炎、哮喘及其它各种肺部疾病的高发节令,空气的传染使我们的肺部蒙受着很大的压力,因而,咱们要时刻关注肺部健康,千万不要疏忽了养肺。那么清肺化痰的食品你晓得吗?

1、丝瓜

擅长清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为合适。

这是因为丝瓜的动物黏液里,含有一种皂素,拥有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的利益。

2、银耳

银耳性平、无毒,含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒,被称为“穷人的燕窝;。《中华本草》中对银耳的功效有述:“滋补生津,润肺养胃。主虚劳咳嗽,痰中带血,津少口渴,病后体虚,气短乏力。;冬季多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用,对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。

3、百合

百合性凉,具有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用,特殊合适养肺跟养胃的人食用,如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。百合滋味幽香,可用来煲汤、煮粥、入菜等,风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的人忌食。 

4、菜花

菜花质地细嫩,味甘鲜美,轻易消化,对维护血液有利。花椰菜不仅含有丰盛的维C、钾和镁,且富含胡萝卜素和类黄酮这2种强力抗氧化物,能够防备肺癌和改良梗阻性肺炎和睦喘等症状,白小姐免费资料

5、冬瓜

冬瓜性凉,味甘淡,有清热消痰作用。此外,冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热,也是中治疗疗痰热咳嗽常用之品,故肺热咳嗽的大叶性肺炎、肺痈(肺脓疡)、支气管扩大等咳嗽吐黄脓痰者,食之尤宜。

6、薄荷

薄荷味辛性凉,善于分散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽;,实为风热咳嗽。《简便单方》中也先容单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。;故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

7、梨

梨存在清热生津、润肺化痰的功能,是防治秋燥的佳果。梨能保持细胞组织的健康状况,还能软化血管。

生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,后果更佳。

8、柿子

中医以为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具备润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生滋润肠、凉血止血等多种功效。对秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

(稿件起源:美食天下)

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